Con Maurice Daubard
Professore internazionale di Yoga e Toumo

Ogni stage si svolge da domenica sera a domenica dopo la colazione

Vacanza Yoga ( Druma Yoga)
Dal 28 luglio al 4 agosto 2007
dal 1 al 8 settembre 2007

La vacanza è organizzata dall’Associazione DRUMA YOGA di Firenze e gli insegnanti che conducono il seminario sono Sergio Busi e Cristiana Biogli.

Una settimana per prenderci cura del corpo e della mente vivendo la disciplina dello yoga in senso olistico, globale.
Pratichiamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività: camminando, mangiando, parlando, ascoltando, meditando.
Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo asana, posture che tonificano i muscoli, rinforzano le giunture e attivano tutti gli organi interni, migliorandone la funzionalità. Ci abbandoniamo nella pratica del rilassamento profondo per assorbire tutta l’energia prodotta con la pratica delle asana.
Facciamo meditazione seduta e meditazione camminata, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa.
Riflettiamo insieme leggendo passi della filosofia dello yoga e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni.
Mangiamo in silenzio i pasti e nei momenti di condivisione esercitiamo la comunicazione consapevole, senza disperderci in futili conversazioni.

per info contattare via email l' Hotel

SEMINARIO YOGA E TOUMO con il maestro Danilo Bus (DHYANAM YOGA)
dal 2 al 9 dicembre 2007


PROGRAMMA
1° GIORNO
- Purificazioni
- Lavoro sulla respirazione e tecniche PRANAYAMA riscaldanti (HIMALAYA E TIBET)
- Costruzione della piazzola sulla neve
- Rilassamento
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- Rilassamento
- Lavoro sul corpo fisico con posture e ASANA (schiena - colonna vertebrale)
- Saluto al sole - Respiro - PRATYAHARA - YOGA NIDRA

2° GIORNO
- Pratiche di adattamento al freddo (per irrobustimento delle difese immunitarie) con la pratica
delle respirazioni sulla neve (HIMALAYA E TIBET)
- TOUMO e concentrazione sul sole che nasce
- Saluto a sole - PRANA SHANTI MUDRA
- Respirazione - MANTRA
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- Rilassamento
- Lavoro sul corpo fisico con posture e ASANA (schiena - colonna vertebrale)
- Saluto al sole - Respiro - PRATYAHARA - YOGA NIDRA

3° - 5° GIORNO
- Uscita sulla neve per le respirazioni (adattamento al freddo)
- TOUMO e concentrazione sul sole
- Uscita sulla neve in costume da bagno e PRANA SHANTI MUDRA
- Alimentazione e modo di mangiare
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- Rilassamento
- Lavoro sul corpo fisico con posture e ASANA (schiena - colonna vertebrale)
- Saluto al sole - Respiro - PRATYAHARA - YOGA NIDRA

6° GIORNO
- Uscita sulla neve per le respirazioni
- TOUMO e concentrazione sul sole
- Uscita in costume da bagno e innevamento
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- Rilassamento
- Lavoro sul corpo fisico con posture e ASANA (schiena - colonna vertebrale)
- Saluto al sole - Respiro - PRATYAHARA - YOGA NIDRA

7° GIORNO
- Uscita sulla neve per le respirazioni (adattamento al freddo)
- TOUMO e concentrazione sul sole
- Uscita sulla neve in costume da bagno e PRANA SHANTI MUDRA
- Alimentazione e modo di mangiare
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- Rilassamento
- Lavoro sul corpo fisico con posture e ASANA (schiena - colonna vertebrale)
- Saluto al sole - Respiro - PRATYAHARA - YOGA NIDRA